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2026 IRON CLASSIC 종목별 규정 안내

2026 IRON CLASSIC 종목별 규정 안내

Hosted by AFEX Platform

본 대회의 종목 규정은 국제 피트니스 대회의 기준이 되는 International Federation of Bodybuilding and Fitness 종목 규정을 기반으로 구성되었으며,
남자 스포츠 모델 / 여자 스포츠 모델 종목은 AFEX 종목 운영 기준을 바탕으로 재구성되었습니다.

목차

종목별 비교 가이드
1. 보디빌딩
2. 클래식 피지크
3. 피지크
4. 비키니
5. 남자 스포츠 모델
6. 여자 스포츠 모델
7. 핏모델
공통 규정 및 유의사항

종목별 비교 가이드

본 문서는 모든 종목을 기본적으로 종목 목적 → 체급 구분 → 심사 기준 → 규정 포즈 → 복장 규정(해당 종목) 순서로 정리하여,
구조적 통일성을 유지하면서도 종목별 차이를 빠르게 확인할 수 있도록 구성했습니다.
남자 부문 핵심 비교
종목 핵심 방향 중점 평가 요소 구분 포인트
보디빌딩 최대 근육량과 완성도 근육량 / 근질 / 컨디셔닝 / 대칭성 / 규정 포즈 수행 남자 종목 중 가장 높은 수준의 근육 발달과 선명도를 요구합니다.
클래식 피지크 클래식 미학과 비율 좁은 허리 / 넓은 어깨 / 아름다운 실루엣 / 클래식 포즈 보디빌딩보다 미학과 비율이 강조되며, 신장별 한계 체중 규정을 적용합니다.
피지크 상체 중심의 해변형 심미성 X-테이퍼 / 상체 밸런스 / 복근 표현 / 자연스러운 무대 매너 보드숏을 착용하며 하체보다 상체 실루엣과 인상이 중심이 됩니다.
남자 스포츠 모델 건강미와 스포티한 이미지 비율 / 적절한 근육 발달 / 활동적 이미지 / 워킹 / 무대 매너 과도한 벌크보다 활동적이고 세련된 스포츠 모델 이미지를 중시합니다.
여성 부문 핵심 비교
종목 핵심 이미지 중점 평가 요소 구분 포인트
비키니 여성미 + 몸의 굴곡 허리 라인 / 둔근과 하체 라인 / 곡선미 / 상대적으로 높은 컨디셔닝 여성적인 바디라인의 굴곡과 보다 선명한 컨디셔닝을 강조합니다.
여자 스포츠 모델 여성미 + 스포티함 어깨 / 등 / 하체의 적절한 근육 발달 / 균형감 / 건강미 / 활동적인 표현 여성미를 유지하면서도 보다 스포츠웨어 친화적이고 활동적인 인상을 평가합니다.
핏모델 모델 핏 + 자연스러운 실루엣 전체 밸런스 / 세련된 인상 / 자연스러운 바디쉐입 / 과도하지 않은 컨디셔닝 과도한 어깨·둔근·햄스트링 발달과 과한 컨디셔닝을 지양하며, 보다 소프트한 모델형 실루엣을 지향합니다.

정리하면, 보디빌딩과 클래식 피지크는 근육의 완성도와 미학의 비중 차이로 구분되고, 피지크와 스포츠 모델은 모두 심미성을 보되 피지크는 상체 중심의 해변형 실루엣, 스포츠 모델은 건강미와 활동성이 더 강조됩니다.

여성 부문에서는 비키니는 굴곡과 컨디셔닝, 여자 스포츠 모델은 스포티함과 균형감, 여자 핏모델은 자연스러운 모델형 실루엣이 핵심 차이입니다.

1. 보디빌딩 (Bodybuilding)

종목 목적

근육량, 근질, 컨디셔닝, 대칭성, 전체적인 완성도를 평가하는 종목입니다.

체급 구분

보디빌딩 종목은 생애 첫 출전, 주니어(만 23세 이하), 마스터즈(만 40세 이상), 노비스(타 대회 3위 이상 입상자 제외), 그리고 오픈 체급으로 구분합니다. 그 중 오픈 체급은 체중을 기준으로 아래와 같이 하위 구분합니다.

  • CLASS 1: 70kg 이하 (-70kg)
  • CLASS 2: 70kg 초과 ~ 80kg 이하 (-80kg)
  • CLASS 3: 80kg 초과 ~ 90kg 이하 (-90kg)
  • CLASS 4: 90kg 초과 ~ 100kg 이하 (-100kg)
  • CLASS 5: 100kg 초과 (+100kg)

심사 기준

1️⃣ 근육 발달

전체적인 근육량 / 부위별 발달 수준 / 균형 있는 성장

2️⃣ 컨디셔닝

체지방 수준 / 근육 선명도 / 피부 상태 및 드라이 컨디션

3️⃣ 밸런스 & 대칭성

좌우 균형 / 상·하체 비율 / 전체적인 프레임 완성도

4️⃣ 무대 표현력

포징 숙련도 / 자신감 / 무대 장악력

규정 포즈

프론트 더블 바이셉스 / 프론트 랫 스프레드 / 사이드 체스트 / 백 더블 바이셉스 / 백 랫 스프레드 / 사이드 트라이셉스 / 앱도미널 앤 타이 / 모스트 머스큘러

2. 클래식 피지크 (Classic Physique)

종목 목적

클래식 보디빌딩의 미학을 기반으로 근육량과 비율, 아름다운 실루엣을 강조하는 종목입니다.

체급 구분

클래식 피지크 종목은 생애 첫 출전, 주니어(만 23세 이하), 마스터즈(만 40세 이상), 노비스(타 대회 3위 이상 입상자 제외), 그리고 오픈 체급으로 구분합니다. 그 중 오픈 체급은 신장별 한계 체중을 적용하며, 아래와 같이 CLASS A~C 형식으로 하위 구분합니다.

  • CLASS A: -170cm 체급 [적용 신장 및 한계체급: -163cm / 78kg, -165cm / 80kg, -168cm / 82kg, -170cm / 84kg]
  • CLASS B: -180cm 체급 [적용 신장 및 한계체급: -173cm / 88kg, -175cm / 91kg, -178cm / 94kg, -180cm / 98kg]
  • CLASS C: -188cm 체급 [적용 신장 및 한계체급: -183cm / 101kg, -185cm / 105kg, -188cm / 109kg]

심사 기준

1️⃣ 클래식 비율

좁은 허리 / 넓은 어깨 / 자연스러운 라인

2️⃣ 근육 완성도

적절한 근육량 / 과하지 않은 벌크 / 균형 있는 발달

3️⃣ 컨디셔닝

선명한 근육 표현 / 깔끔한 피부 컨디션

4️⃣ 포징 및 예술성

클래식 포즈 표현 / 흐름 있는 포징 구성 / 무대 연출 능력

규정 포즈

프론트 더블 바이셉스 / 사이드 체스트 / 백 더블 바이셉스 / 앱도미널 앤 타이 / 클래식 포즈

한계 체중 규정

신장별 한계 체중 기준 적용

신장 한계 체중
-163cm78kg
-165cm80kg
-168cm82kg
-170cm84kg
-173cm88kg
-175cm91kg
-178cm94kg
-180cm98kg
-183cm101kg
-185cm105kg
-188cm109kg

3. 피지크 (Physique)

종목 목적

해변형 피트니스 스타일을 기반으로 상체 중심의 밸런스와 심미성을 평가하는 종목입니다.

체급 구분

피지크 종목은 생애 첫 출전, 주니어(만 23세 이하), 마스터즈(만 40세 이상), 노비스(타 대회 3위 이상 입상자 제외), 그리고 오픈 체급으로 구분합니다. 그 중 오픈 체급은 신장을 기준으로 아래와 같이 하위 구분합니다.

  • 2체급 운영: CLASS A (173cm 이하) / CLASS B (173cm 초과)
  • 3체급 운영: CLASS A (170cm 이하) / CLASS B (170cm 초과 ~ 178cm 이하) / CLASS C (178cm 초과)
  • 4체급 운영: CLASS A (168cm 이하) / CLASS B (168cm 초과 ~ 173cm 이하) / CLASS C (173cm 초과 ~ 178cm 이하) / CLASS D (178cm 초과)
※ 세부 체급 구간 및 최종 클래스 수는 대회별 운영 기준에 따라 달라질 수 있습니다.

심사 기준

1️⃣ X-테이퍼

넓은 어깨 / 좁은 허리 / 이상적인 역삼각형 실루엣

2️⃣ 상체 밸런스

가슴 / 어깨 / 광배근 / 복근 표현

3️⃣ 컨디셔닝

적절한 체지방 / 과하지 않은 근질 / 건강한 이미지

4️⃣ 무대 표현력

자연스러운 포즈 / 자신감 / 세련된 무대 매너

규정 포즈

전면 포즈 / 후면 포즈

※ 헤드저지 요청 시 측면 포즈 진행 가능.

복장 규정

보드숏 착용 / 무릎 위 길이 권장 / 과도한 디자인 제한 가능

4. 비키니 (Bikini)

종목 목적

여성의 균형 잡힌 바디라인과 건강미, 무대 표현력을 평가하는 종목입니다.

※ 비키니는 여자 핏모델 대비 둔근·하체·어깨의 근육 밀도와 몸의 굴곡, 보다 높은 컨디셔닝 수준이 강조되는 종목입니다.

체급 구분

비키니 종목은 생애 첫 출전, 주니어(만 23세 이하), 마스터즈(만 40세 이상), 노비스(타 대회 3위 이상 입상자 제외), 그리고 오픈 체급으로 구분합니다. 그 중 오픈 체급은 신장을 기준으로 아래와 같이 하위 구분합니다.

  • 2체급 운영: CLASS A (단신 / Short / 162cm 이하) / CLASS B (장신 / Tall / 162cm 초과)
  • 3체급 운영: CLASS A (Short / 162cm 이하) / CLASS B (Medium / 162cm 초과 ~ 165cm 이하) / CLASS C (Tall / 165cm 초과)
※ Tall 클래스의 세부 상한선은 대회별 운영안에 따라 달라질 수 있습니다.

심사 기준

1️⃣ 여성미와 바디라인

자연스러운 곡선 / 균형 있는 하체 라인 / 과하지 않은 근육량

2️⃣ 컨디셔닝

건강하고 탄력 있는 몸 상태 / 적절한 체지방 수준

3️⃣ 밸런스

상·하체 비율 / 전체적인 라인 흐름

4️⃣ 무대 표현력

워킹 / 포즈 표현 / 표정 및 자신감

규정 포즈

전면 포즈 / 후면 포즈

※ 추가 비교심사 시 워킹 및 자유 포즈 진행 가능.

5. 남자 스포츠 모델 (Men's Sports Model)
AFEX 종목 운영 기준 기반

종목 목적

AFEX(에이펙스) 남자 스포츠 모델 종목은 과도한 근육량보다는 건강하고 활동적인 이미지, 조화로운 비율, 세련된 무대 매너를 중요하게 평가하는 종목입니다.

체급 구분

남자 스포츠 모델 종목은 생애 첫 출전, 주니어(만 23세 이하), 마스터즈(만 40세 이상), 노비스(타 대회 3위 이상 입상자 제외), 그리고 오픈 체급으로 구분합니다. 그 중 오픈 체급은 신장을 기준으로 아래와 같이 하위 구분합니다.

  • 2체급 운영: CLASS A (173cm 이하) / CLASS B (173cm 초과)
  • 3체급 운영: CLASS A (170cm 이하) / CLASS B (170cm 초과 ~ 178cm 이하) / CLASS C (178cm 초과)
  • 4체급 운영: CLASS A (168cm 이하) / CLASS B (168cm 초과 ~ 173cm 이하) / CLASS C (173cm 초과 ~ 178cm 이하) / CLASS D (178cm 초과)
※ 세부 체급 구간 및 최종 클래스 수는 대회별 운영 기준에 따라 달라질 수 있습니다.

심사 기준

1️⃣ 비율 및 대칭

넓은 어깨와 좁은 허리(V-taper)를 바탕으로 한 상·하체의 조화로운 균형 / 좌우 대칭미

2️⃣ 근육 발달

가슴 / 복부 / 어깨의 적절한 발달 상태 / 과도하게 거대한 근육보다 스포츠 모델에 맞는 세밀한 근육미(데피니션)

3️⃣ 컨디셔닝

다이어트 상태 / 근육의 세퍼레이션(갈라짐) / 깔끔한 몸 상태

4️⃣ 건강미 및 활동적 이미지

건강하고 스포티한 매력 / 활동적인 분위기 / 자연스러운 피지컬

5️⃣ 포징 및 무대 매너

자신감 있는 포징 / 무대 연출 능력 / 세련된 표현력

규정 포즈

정해진 개인 포징 및 라인업(비교 심사) 포즈 진행

※ 스포츠 모델 특유의 당당하고 세련된 워킹, 턴 동작, 자신감 있는 표정 연기가 중요하게 평가됩니다.

복장 규정

피트니스 경기용 트렁크를 착용하며, 운동하는 스포티한 이미지를 연출할 수 있는 컬러와 디자인이 권장됩니다.

6. 여자 스포츠 모델 (Women's Sports Model)
AFEX 종목 운영 기준 기반

종목 목적

AFEX(에이펙스) 여자 스포츠 모델 부문은 과도한 근육보다는 건강미, 신체 비율, 자연스러운 바디라인을 중시하며, 상·하체의 균형 잡힌 조화와 탄력 있는 엉덩이·복부 라인을 평가하는 종목입니다.

체급 구분

여자 스포츠 모델 종목은 생애 첫 출전, 주니어(만 23세 이하), 마스터즈(만 40세 이상), 노비스(타 대회 3위 이상 입상자 제외), 그리고 오픈 체급으로 구분합니다. 그 중 오픈 체급은 신장을 기준으로 아래와 같이 하위 구분합니다.

  • 2체급 운영: CLASS A (단신 / Short / 162cm 이하) / CLASS B (장신 / Tall / 162cm 초과)
  • 3체급 운영: CLASS A (Short / 162cm 이하) / CLASS B (Medium / 162cm 초과 ~ 165cm 이하) / CLASS C (Tall / 165cm 초과)
※ Tall 클래스의 세부 상한선은 대회별 운영안에 따라 달라질 수 있습니다.

심사 기준

1️⃣ 신체 비율과 균형

어깨 / 허리 / 다리의 전체적인 균형 / 좌우 대칭 / 골반과 허벅지로 이어지는 부드러운 곡선미

2️⃣ 근육 디테일과 선명도

엉덩이 / 대퇴사두근 / 대퇴이두근의 탄력성과 연결성 / 복부와 상체 라인의 선명도

3️⃣ 건강미와 자연스러운 바디라인

과도하지 않은 근육 발달 / 탄력 있는 실루엣 / 건강하고 세련된 스포츠 이미지

4️⃣ 포징 & 무대 매너

기본 포징 구조(Front, Back, Flow, Presentation)를 바탕으로 한 표현력 / 자연스러운 동선 / 자신감 있는 무대 연출

규정 포즈

기본 포징 구조: Front / Back / Flow / Presentation

※ 추가 비교심사 시 워킹, 자유 포즈 또는 측면 포즈가 요청될 수 있으며, 심사위원이 보는 포징 기준에 맞춘 표현력이 중요합니다.

복장 규정

스포츠웨어 기반 의상 / 건강하고 세련된 스포츠 감성 중심

7. 핏모델 (Fit Model)

종목 목적

여성의 건강미와 균형 잡힌 피지컬, 세련된 무대 표현을 바탕으로 탄탄하면서도 우아한 실루엣, 전체적인 밸런스, 모델 같은 인상을 평가하는 종목입니다.

참고: 여자 스포츠 모델 · 비키니 · 여자 핏모델의 핵심 차이는 문서 상단의 종목별 비교 가이드에서 한눈에 확인할 수 있습니다.
여자 핏모델은 세 여성 부문 중에서도 모델형 실루엣, 자연스러운 바디쉐입, 과도하지 않은 컨디셔닝을 가장 분명하게 지향하는 종목입니다.

체급 구분

핏모델 종목은 생애 첫 출전, 주니어(만 23세 이하), 마스터즈(만 40세 이상), 노비스(타 대회 3위 이상 입상자 제외), 그리고 오픈 체급으로 구분합니다. 그 중 오픈 체급은 신장을 기준으로 아래와 같이 하위 구분합니다.

  • 2체급 운영: CLASS A (단신 / Short / 162cm 이하) / CLASS B (장신 / Tall / 162cm 초과)
  • 3체급 운영: CLASS A (Short / 162cm 이하) / CLASS B (Medium / 162cm 초과 ~ 165cm 이하) / CLASS C (Tall / 165cm 초과)
※ Tall 클래스의 세부 상한선은 대회별 운영안에 따라 달라질 수 있습니다.

심사 기준

1️⃣ 바디라인과 균형감

자연스럽고 조화로운 실루엣 / 상·하체 밸런스 / 모델 같은 핏 / 과하지 않은 근육 발달

2️⃣ 컨디셔닝

건강하고 탄력 있는 몸 상태 / 깔끔한 라인 표현 / 무리하지 않은 컨디션 / 과도한 컨디셔닝 지양

3️⃣ 여성미와 스타일

세련된 이미지 / 자신감 있는 표현 / 종목에 어울리는 전체 분위기

4️⃣ 무대 표현력

워킹 / 포즈 전환 / 표정과 시선 처리 / 자연스러운 무대 매너

규정 포즈

전면 포즈 / 후면 포즈

※ 추가 비교심사 시 워킹, 자유 포즈 또는 측면 포즈가 요청될 수 있습니다.

복장 규정

핏모델 종목 특성에 맞는 세련되고 건강한 이미지의 의상 착용 / 과도한 장식이나 종목 취지에 맞지 않는 연출은 제한될 수 있음

공통 규정 및 유의사항

📋 공통 규정

  • 노비스 규정: 타 대회 3위 이상 입상자는 노비스 종목 출전 불가.
  • 주니어 규정: 만 23세 이하 출전 가능.
  • 마스터즈 규정: 만 40세 이상 출전 가능.
  • 체급 운영 공통사항: 각 종목의 최종 체급 수, 구간, 통합 여부는 참가 신청 현황 및 주최 측 운영 기준에 따라 조정될 수 있습니다.

🏆 오버롤 규정

  • 오버롤전은 오픈 종목 각 체급 1위 선수만 출전 가능합니다.

⚖️ 심사위원회 유의사항

  • 모든 선수는 스포츠맨십을 준수해야 합니다.
  • 과도한 비매너 행위 시 감점 또는 실격 처리될 수 있습니다.
  • 심사위원회의 최종 판정은 변경될 수 없습니다.
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